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Come prepararsi alla meditazione. I momenti giusti, le posizioni da adottare e la durata della pratica meditativa.

Come prepararsi alla meditazione. I momenti giusti, le posizioni da adottare e la durata della pratica meditativa.

La meditazione non ha nulla a che vedere con qualsiasi religione. La ricerca della propria spiritualità è ben altro.

Lo scopo della Meditazione arrivare ad uno stato interiore di pace e consapevolezza nella vita quotidiana.

Il significato profondo della parola meditazione. Qualcosa a metà tra tra la concentrazione e la contemplazione.

La meditazione ci consente di sensibilizzarci a sentire meglio noi stessi ed anche gli altri.

La meditazione può aiutarci a vivere meglio e a gestire meglio i problemi quotidiani e lo stress …

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