Consigli per una sana alimentazione

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Non intendiamo imporre delle regole ferree a cui attenersi perché sarebbe un ulteriore modo per alimentare le frustrazioni.
Piuttosto vorremmo suggerire uno strumento per stare bene mangiando meglio e un mezzo per recuperare nella sua essenza, un atto, il mangiare, che non dev’ essere solo un mezzo che ci assicuri la sopravvivenza del corpo, ma un atto essenziale per la vitalità dell’organismo in generale.
Nella suprema armonia del macrocosmo ogni alimento esiste perché ha ragione di esistere pertanto va accolto piuttosto che demonizzato. Nella giusta misura, ci possiamo quasi permettere tutto senza crearci sensi di colpa.

E' importante acquisire uno schema di comportamento alimentare nel contesto del quale una concessione può anche esistere.
La qualità degli alimenti, la quantità, il momento in cui si mangia sono essenziali per poter ristabilire o mantenere la nostra salute psico-fisica.
L’acqua deve essere presente in larga misura nella nostra dieta perché è di acqua che prevalentemente il nostro organismo è costituito.
Pertanto si consiglia:

 

 





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