YOGA LIGHT
corso YOGA LIGHT yoga leggero
L'essere umano è l'insieme indivisibile di corpo, mente e anima.
Per arrivare a questo obiettivo, lo Yoga dispone di molte tecniche psicofisiche, che sono senza dubbio molto efficaci e importanti.
E' però necessario però sapere che lo Yoga è uno stato di coscienza, un modo di vivere proteso verso l'unità, l'armonia, l'equilibrio.
Il corso di Yoga Light consente una pratica non eccessivamente pesante con alcuni aggiustamenti adatti a chi soffre di maggiore rigidità alla schiena, o semplicemente per chi preferisce una lezione meno intensa.
Lo scopo del corso di Yoga Light è di fornire strumenti semplici per migliorare e mantenere una buona salute fisica, mentale ed emotiva e facilitare l'unità in tutti gli aspetti della vostra vita.
Le lezioni del corso di Yoga Light consentono di avvicinarsi allo Yoga in modo graduale e acquisire le base per poter distogliere la mente dai pensieri della giornata e favorendo, oltre al benessere fisico, anche quello mentale e spirituale. All’interno di ogni singola lezione si eseguono : esercizi di Hata Yoga e di altri stili di Yoga, con cui è possibile sperimentare l’unità di corpo, mente e spirito; esercizi di Prana Yama, la scienza del respiro in grado di armonizzare equilibrare e vitalizzare tutto il corpo; esercizi di Yoga Nidra con i quali si percepisce il corpo nella più totale leggerezza
Al termine di una lezione, ci si sente carichi di energia e allo stesso tempo pervasi da una profonda calma. La lezione viene eseguita su una base musicale.
L'attenzione personalizzata dell'insegnante, la lezione praticata con il cuore e la compassione, il rapporto intimo ed amichevole, garantiscono notevoli miglioramenti alle persone con vari problemi di salute.
L'intera lezione e lo sviluppo del corso di Yoga Light si basa sulla filosofia del corpo umano come fattore di armonia tra mente e corpo, rispettando sempre le esigenze di benessere di ciascuno con il proprio ritmo personale.
Questo si traduce in un effettivo miglioramento della flessibilità e della salute globale.
"Cercate di realizzare la forza che è in voi,
cercate di farla uscire;
in tal modo vedrete che tutto ciò che fate
non viene da voi ma da quella verità che sta dentro voi.
Perchè non siete voi, ma qualcosa all'interno di voi...."
costi:
contributo mensile al corso: 35 euro una sessione a settimana
contributo mensile al corso: 50 euro due sessioni a settimana
tessera associativa ed assicurativa 10 euro _ durata annuale.
costo della singola lezione: 12 euro
giorni - orari:
martedì, ore 18.00 - 19.00
venerdì, ore 18.00 - 19.00
Il corso, non avendo step didattici, si può iniziare in qualunque momento dell'anno.
E' sempre possibile, per rendersi conto di come sia strutturato il corso e conoscere l'insegnante, partecipare ad una lezione di prova, senza nessun obbligo di iscrizione.
Per effettuare la lezione di prova, è necessario una segnalazione e presentarsi circa 10 minuti prima dell'inizio della lezione.
Per ulteriori info sul corso e per prenotare la lezione di prova inviare un email a :
info@alkaemia.it specificando Nome, Cognome, tipo di corso, Indirizzo, e Telefono.
Oppure telefonando al 392.4265216.
insegnante: Linda Gamberini
Praticante di Yoga presso alkaemia, integra la disciplina millenaria nella sua vita e nelle altre discipline in cui opera ed è in costante formazione per la propria crescita personale. Oltre a suguire numerosi stage di diverse correnti dello Yoga, è frequentatrice della scuola per Insegnanti di Yoga e Ayurveda Hari Om, in collaborazione e presso alkaemia. Operatrice Reiki con spiccate qualità di visualizzazione e percezione.
La meravigliosa avventura della conoscenza dell'Energia Vitale e dell'Armonia corpo- mente- spirito, rappresentano per Linda una Via fondamentale da seguire nella pratica così come nella vita di tutti i giorni.
a chi è rivolto:
Il corso di Yoga Light è per chi desidera o ha necessità di un lavoro corporeo più dolce e leggero e di un ritmo più lento.
Consigliato anche a persone che non hanno mai fatto pratiche ginniche o motorie di alcun tipo, o di una certa età, o con piccoli problemi. Adatto alle donne in gravidanza.
requisiti:
Il corso di Yoga Light non necessita di particolari requisiti; è rivolto a tutte le persone.
Si può iniziare in qualunque momento. Sono consigliate almeno due lezioni a settimana.
Ma è da tenere presente
che per ottenere i primi evidenti benefici occorre una pratica costante.
occorrente:
Abiti comodi, possibilmente in tessuto naturale; un tappetino; un cuscino ed una coperta personali.
Per la sola lezione di prova, presso il centro sarà a disposizione l'occorrente necessario alla pratica.
raccomandazioni:
Si richiede puntualità nell'arrivo agli orari dei corsi.
L'ingresso alla sala è a piedi nudi o con calze.
Parlare a bassa voce per rispettare i compagni di corso che sono già presenti e in raccoglimento.
Si prega di spegnere sempre il telefono cellulare.
Ti invitiamo ad essere costante nella tua pratica.
Vi aspettiamo inoltre per sessioni individuali di:
- trattamenti Reiki
- sedute di Cristalloterapia
- iniziazioni/armonizzazioni Reiki (Reiki originale metodo Mikao Usui e Karuna Reiki)
- sedute di massoterapia (massaggi)
- incontri di counseling (aiuto e sostegno psicologico)
- meditazione individuale
- fiori di Bach
- armonizzazione ed equilibrio dei chakra
presso lo studio di alkaemia, previo contatto ed appuntamento.
Per sapere metodologie si rimanda alle pagine "come esercitiamo" delle specifiche discipline.
Gli incontri, i corsi e i seminari sono a cura della associazione alkaemia e sono riservati ai soci. E’ possibile sottoscrivere la tessera in qualunque momento o all’inizio di un seminario.
ci fa accorgere quanto siamo cambiati"
