YOGA INTEGRALE
corso YOGA INTEGRALE
Lezione basata sullo Yoga Integrale per persone dinamiche, eseguita su una base musicale.
Lo stile di Yoga praticato non è incentrato su una tecnica particolare, ma tutta la lezione è improntata al sentire profondamente il proprio corpo.
La derivazione delle tecniche e della asana provengono dalla ventennale esperienza dell'insegnante e delle tradizioni degli stili più conosciuti: Hatha, Bhakti, Kundalini, Jnana, Raja, Kriya, Karma e Tantrica.
L'integrazione di queste tecniche provenienti da differenti stili di Yoga risulta particolarmente idonea agli stili di vita di oggigiorno, sempre più frenetici e stressanti.
Inoltre permette un susseguirsi di lezioni uniche, e sempre varie e diverse tra loro.
Il corso di Yoga Integrale in alkaemia ha la particolarità unica per i frequentatori di avere a disposizione due insegnanti nella lezione, per avere maggiore attenzione alle posture ed essere seguiti al meglio.
Le posizioni (asana) non sono figure da copiare ma opportunità per abituare a sentirsi.
Nelle lezioni di Yoga Integrale in alkaemia non si cercherà di adattare il vostro corpo alla asana, ma si adatta la posizione stessa ai vostri corpi, tutti diversi tra loro.
La lezione si basa sul dinamismo corporeo, con esercizi per l’attivazione e l’armonizzazione dell’energia vitale, consentendo di coniugare concretamente benefici fisici e serenità interiore.
Le lezioni di Yoga Integrale si distinguono per unicità, dinamicità, intensità e soprattutto specificità del momento riservato al respiro.
Si comincia da un lavoro sul corpo, sui muscoli, e sulle articolazioni perchè sono la parte più compatta, quella che si riesce a percepire con maggiore facilità. Si impara a sentire il proprio corpo, si impara a muoverlo con attenzione e a rispettarlo. Il compito dell'insegnante sarà trovare la giusta via per sperimentare insieme uno stato di relazione consapevole con i vostri corpi.
Il corso propone una pratica di Yoga fisico che non metta in difficoltà, che non faccia sorgere un atteggiamento di scontro verso i limiti che il nostro corpo può avere.
Lo stress, l'alimentazione non equilibrata, la postura scorretta, gli eccessi ed i problemi della vita quotidiana, possono influenzare negativamente lo scorrere dell'energia vitale bloccandola in un punto o zone precise, instaurando nel tempo patologie più o meno gravi.
Nel corso si apprendono varie metodiche per riequilibrare lo scorrere dell' energia vitale; si riconosceranno le tensioni accumulate nel tempo; si ripristineranno i muscoli di sostegno della colonna vertebrale e la postura della zona lombare; si recupera la giusta ossigenazione corporea e l'elasticità del diaframma; e si rimette in vigore l'atteggiamento naturale da assumere nella vita quotidiana, migliorando la sicurezza della gestualità.
"Lo Yoga non è per chi mangia troppo e neppure per chi digiuna;
non è per chi dorme troppo o per chi sta sempre sveglio;
lo Yoga è la condizione di chi è equilibrato nelle attività quotidiane, nel lavoro e nel riposo.
Questo Yoga distrugge i conflitti ed elimina la sofferenza."
costi:
contributo mensile al corso: 35 euro una sessione a settimana
contributo mensile al corso: 50 euro due sessioni a settimana
tessera associativa ed assicurativa 10 euro _ durata annuale.
costo della singola lezione: 12 euro
giorni - orari:
lunedì, ore 20.00 - 21.15 e 21.30 - 22-45
giovedì, ore 20.00 - 21.15 e 21.30 - 22.45
Il corso, non avendo step didattici, si può iniziare in qualunque momento dell'anno.
E' sempre possibile, per rendersi conto di come sia strutturato il corso e conoscere l'insegnante, partecipare ad una lezione di prova, senza nessun obbligo di iscrizione.
Per effettuare la lezione di prova, è necessario una segnalazione e presentarsi circa 10 minuti prima dell'inizio della lezione.
Per ulteriori info sul corso e per prenotare la lezione di prova inviare un email a :
info@alkaemia.it specificando Nome, Cognome, tipo di corso, Indirizzo, e Telefono.
Oppure telefonando al 392.4265216.
insegnante: Nadia
educatore posturale: Massimiliano
( responsabili di alkaemia )
Ricercatori esperenziali nel campo delle discipline olistiche di guarigione spirituale e di crescita personale.
Condividono la loro lunga esperienza nell'umiltà e nell'amore con persone di ogni età, estrazione sociale e religione.
Il loro scopo è di vivere ogni esperienza quotidiana con rispetto e amore e condividere con gli altri le loro esperienze.
Entrambi desiderano vivere nella Vera Essenza e, non amando posizioni e qualifiche, hanno tralasciato ogni titolo che porta solo a limitarsi in un ruolo.
a chi è rivolto:
A tutti coloro che che desiderano sperimentare i benefici dello Yoga, sopratutto nell'aspetto energetico; sviluppare una maggiore attenzione e consapevolezza, e in generale vivere una vita più rilassata.
Adeguato anche ai praticanti esperti come agli insegnanti di Yoga
che desiderano ampliare la propria esperienza e trasmetterla ai propri allievi.
Un utile integrazione per chi insegna discipline olistiche e terapie psicocorporee differenti.
requisiti:
Il corso di Yoga Integrale è rivolto a tutte le persone che godono di buona salute o che, comunque, non presentano particolari disarmonie fisiche di rilevante importanza.
Si può iniziare in qualunque momento. Sono consigliate almeno due lezioni a settimana.
Ma è da tenere presente
che per ottenere i primi evidenti benefici occorre una pratica costante.
occorrente:
Abiti comodi, possibilmente in tessuto naturale; un tappetino; un cuscino ed una coperta personali.
Per la sola lezione di prova, presso il centro sarà a disposizione l'occorrente necessario alla pratica.
raccomandazioni:
Si richiede puntualità nell'arrivo agli orari dei corsi.
L'ingresso alla sala è a piedi nudi o con calze.
Parlare a bassa voce per rispettare i compagni di corso che sono già presenti e in raccoglimento.
Si prega di spegnere sempre il telefono cellulare.
Ti invitiamo ad essere costante nella tua pratica.
Vi aspettiamo inoltre per sessioni individuali di:
- trattamenti Reiki
- sedute di Cristalloterapia
- iniziazioni/armonizzazioni Reiki (Reiki originale metodo Mikao Usui e Karuna Reiki)
- sedute di massoterapia (massaggi)
- incontri di counseling (aiuto e sostegno psicologico)
- meditazione individuale
- fiori di Bach
- armonizzazione ed equilibrio dei chakra
presso lo studio di alkaemia, previo contatto ed appuntamento.
Per sapere metodologie si rimanda alle pagine "come esercitiamo" delle specifiche discipline.
Gli incontri, i corsi e i seminari sono a cura della associazione alkaemia e sono riservati ai soci. E’ possibile sottoscrivere la tessera in qualunque momento o all’inizio di un seminario.
ci fa accorgere quanto siamo cambiati"
