Come Esercitiamo con le Pratiche Fisiche Energetiche
Fin dall’antichità, in oriente sono state sviluppate delle tecniche di salute per guarire da ogni tipo di malattia, per riequilibrare il corpo, ma anche per aumentare l’energia vitale dell’individuo ed interagire con essa in molte maniere. L’insieme di queste tecniche, un mondo vastissimo di tecniche corporee, meditative e terapeutiche, hanno preso il nome di Qi-Gong o Yoga. Qui in occidente moltissime persone frequentano le palestre spesso per il bisogno di apparire in perfetta forma. In oriente, invece una gran parte della popolazione affolla piazze e giardini pubblici per il bisogno di essere e sentirsi in forma con varie pratiche fisiche come il Qi Gong o il Taiji o lo Yoga.
Queste discipline vanno ad agire dall’interno del corpo, controllando e modificando la circolazione del Qi, Chi, o Prana (energia vitale) negli organi e nei meridiani.
Sono degli antichissimi metodi che mirano ad aumentare la vitalità dell’individuo e a mantenerlo in salute. Recentemente gli esponenti più attenti della medicina e della scienza ne hanno confermato la validità; così da pratiche per conseguire la realizzazione spirituale (quale erano in origine) sono diventati delle tecniche più diffuse ed efficaci per ottenere il benessere psicofisico. Gli esercizi di Qi Gong, o dello Yoga possono essere sia statici che dinamici e praticabili da ogni tipologia di persona.
L'associazione alkaemia propone una selezione delle migliori tecniche ed esercizi di Qi Gong e di Yoga conosciuti cercando di consigliare nelle scelte del corso più adatto alle vostre esigenze, che siate principianti o già con una certa esperienza.
Vi proponiamo, nei nostri corsi, un compendio di esercizi "ben centrati" in tutti i suoi aspetti: fisico, mentale, spirituale. I muscoli e le articolazioni vengono esercitati con una respirazione adeguata, così il corpo acquista senza sforzo tonicità e scioltezza.
La colonna vertebrale (il nostro albero della vita) ritrova o mantiene la sua elasticità ed efficienza con un ricco insieme di esercizi.
Il respiro viene progressivamente liberato ed ampliato: l'energia vitale scorre così più liberamente, e l'effetto calmante e rigeneratore che ne deriva può essere sperimentato già dalle prime volte.
La mente viene coinvolta ed assorbita in tutti gli esercizi, e può così ritrovare la quiete della concentrazione spontanea.
Si avrà una notevole diminuzione dello stress ed una bilanciatura del sistema nervoso simpatico.
Tutte le discipline e le tecniche eseguite oltre al rilassamento mentale, porteranno beneficio ai sistemi cardiovascolare, respiratorio e muscoloscheletrico.
Chi vi insegna rispetta anzitutto la vostra persona e vi seguirà da vicino; la nostra esperienza ventennale ha selezionato le pratiche più efficaci, semplici, profonde e le ha rese alla portata di tutti e di tutte le età.
CORSI
E' possibile frequentare i nostri corsi settimanali di Energetika (Yoga e Chi-Gong per avanzati); Extension (Yoga, Chi-Gong per principianti); Meditation (Meditazioni dinamiche e statiche di vari insegnamenti orientali).
Per maggiori informazioni sulle modalità, svolgimento e costi dei corsi, vedere la pagina Corsi nel sito.
